As amputearre kinne jo noch in lokkich, beleanjend en doelfol libben libje.Mar as profesjonals fan lange tiid prothese, witte wy dat it net altyd maklik sil wêze.En soms sil it dreech wurde.Hiel dreech.Mar, as jo in can-do hâlding hawwe, witte wy dat jo fernuverje sille oer hoe fier jo sille komme en wat jo kinne dwaan.
Ien ding dat jo kin helpe om in sûne geast en lichem te hâlden is yoga.Ja, sels mei in prosthetic kinne jo yoga dwaan.Yn feite riede wy it oan.
Yoga is in âlde healingpraktyk
Yoga is in krêftige manier om it lichem te stretchjen en te fersterkjen, mar noch mear, it giet oer it ûntspannen en kalmearjen fan 'e geast, it ferbetterjen fan enerzjy en it opheffen fan' e geast.Dit systeem fan holistyske sûnens en geastlike groei begon fiif tûzen jier lyn yn Yndia.
It leauwe is dat fysike kwalen, lykas it skonk dat jo misse, ek emosjonele en geastlike komponinten hawwe.
Minsken dy't yoga oefenje brûke posysjes, sykheljen en meditaasje - dy't allegear gearwurkje om geast, lichem en geast te balansearjen en te ferbinen.Yoga betsjut ommers uny.
In protte soarten yoga bestean.De meast foarkommende yn it Westen is Hatha-yoga, dy't jo leart hoe't jo kinne ûntspanne en spanning loslitte, lykas hoe't jo swakke spieren fersterkje en strakke spieren kinne stretchje.
Yoga-foardielen foar minsken mei skonprothese
Wylst elkenien unyk is en yndividuele foardielen ferskille, binne de folgjende manieren wêrop joga goed foar jo kin wêze.Dizze binne basearre op 'e ûnderfining fan oare amputees dy't yoga as in trochgeande praktyk keas.
Yoga kin jo helpe om stress te ferminderjen en pine te behanneljen.As jo yogalessen nimme, sille jo ferskate sykheljentechniken wurde leard.Dizze spesifike manieren fan sykheljen kinne geweldige ark wêze om te brûken as jo pine hawwe.Se kinne jo helpe om te kalmearjen en de pine op in sûne manier om te gean.
Jo sille wierskynlik mear bewust wurde fan jo lichemsdielen en mear bewust fan josels as gehiel - sels sûnder jo skonk.Rêchpine kin in probleem wêze foar jo, en yoga kin dit soarte pine makliker meitsje.
Yoga kin helpe om jo krêft en fleksibiliteit te ferbetterjen.Stúdzjes suggerearje dat yoga kin helpe spieren te fersterkjen en fleksibiliteit te fergrutsjen.
Yoga kin helpe om jo gewrichten sûn te hâlden.Troch regelmjittich te oefenjen, kinne jo helpe om fierdere skea te foarkommen en jo gewrichten sûn te hâlden.
Yoga kin helpe om de ôfstimming fan jo lichem te fergrutsjen.Soms favorisearje minsken mei prosthetyk de iene skonk boppe de oare.Sadwaande smyt de ôfstimming fan jo lichem ôf.Jo kinne hingje sûnder it te realisearjen, mar yoga kin jo mear bewustwêzen jaan en helpe jo nofliker te fielen yn jo lichem.
Yoga kin jo helpe om in positive útsjoch te hâlden.As amputearre kin it maklik wêze om yn 'e "earme my" trap te fallen.Yoga sil jo helpe te ûntspannen en yn frede te wêzen mei josels en jo tastân.
De ferskate posysjes befoarderje in bewustwêzen fan positive gefoelens yn it lichem en sille jo jo pine mei in neutrale geast kinne observearje.Op dizze manier kinne pine hold op it lichem wurde fermindere.
Besykje it te dwaan, jo sille in protte winne.
Posttiid: 31 oktober 2021